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髖撞擊綜合癥怎么鍛煉

髖撞擊綜合征的患者進(jìn)行鍛煉,主要就是避免髖關(guān)節(jié)發(fā)生撞擊,引起異常疼痛,要注意避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。

可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)方法,比方說(shuō)散步或者是練習(xí)瑜伽,或者是打太極拳等等,可以有效避免股骨頭和髖臼之間的撞擊,有利于促進(jìn)疼痛的好轉(zhuǎn)。同時(shí)可以配合口服應(yīng)用一些消炎止痛的藥物,配合理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理,嚴(yán)重情況也可以采取髖關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)治療。

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