吃哪些食物可以提高高密度脂蛋白
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內科
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想要提高高密度脂蛋白，在平時應當多吃一些富含優(yōu)質蛋白豐富的食物，比如奶制品、雞蛋、豆制品、魚肉、雞肉等食物。吃這些食物不僅能夠提高高密度脂蛋白，還有利于身體的健康。
平時也應當多吃一些含維生素豐富的蔬菜以及水果，比如西紅柿、西蘭花、油麥菜、小白菜、蘋果、梨子、香蕉、紅棗等食物，能夠起到提高高密度脂蛋白的作用。還要有一個良好的生活和作息習慣，避免熬夜、勞累。要堅持進行有氧運動。
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