如何提高心理素質(zhì)
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢科
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提高心理素質(zhì)，首先要從認(rèn)知層面去改善認(rèn)知，認(rèn)知決定了情緒和行為。通過(guò)合理的改善認(rèn)知，通過(guò)開(kāi)闊自己的思維，建立正確的人生觀，提高抗挫折忍受的能力，就可以在一定程度上改善情緒以及對(duì)行為起到有效的指導(dǎo)作用。
在情緒良好，行為正確的情況下，其認(rèn)知也會(huì)不斷地充實(shí)。要善于培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好，因?yàn)榕d趣愛(ài)好可以提高個(gè)人的愉悅感和掌控感。在一定程度上可以使個(gè)人的眼界更寬，在心理素質(zhì)方面會(huì)更加的有意義，這就是關(guān)于臨床上提高心理素質(zhì)的非常有益的方法。
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