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健身能喝可樂?

李靜
李靜 主治醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科

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首先可樂它屬于一個碳酸飲料,尤其是對于炎炎的夏日來講健身、劇烈的運動大汗以后,飲用一瓶冰爽的可樂是比較舒服的,偶爾一次喝可樂對人體是沒有什么大的影響的,但是長時間的喝可樂對于人體是有壞處的,可樂是一種碳酸的飲料,含有糖分熱量也比較大,所以對于健身減肥的人來說是不適宜的。

長時間的喝可樂可以出現(xiàn)肥胖、骨質(zhì)疏松、血糖的異常、齲齒等,所以凡事要適可而止,隨著人們生活壓力的逐漸增大以及快節(jié)奏的生活,導(dǎo)致越來越多的人們身體處于一個亞健康的狀態(tài),建議平時作息規(guī)律,清淡飲食均衡營養(yǎng),并且要注意適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捝眢w。

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