感冒吃什么蔬菜好得快
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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一般情況下感冒的時候可以多吃一些新鮮的蔬菜，對于蔬菜的攝入一般是沒有限制的。比如說像小白菜，青菜，油麥菜，菠菜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，這些都是可以的，但是做法上一定要注意，盡量要以清淡為主，最好不要放辣椒，胡椒，蔥姜蒜等。
也可以適當?shù)暮纫恍┲囝?，比如說像南瓜粥，小米粥，蔬菜粥，山藥粥等都是可以的，而且在感冒期間一定要多喝水，促進排泄，排出體內(nèi)毒素，能夠促使疾病盡快恢復(fù)，同時晚上不要熬夜，保證睡眠充足。像一些濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲料，最好都不要喝。
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