為什么經常瞌睡卻睡不著
經常瞌睡卻睡不著主要考慮可能是本身精神壓力比較大，或者是精神比較緊張、焦慮，像一些情緒波動、心理、環(huán)境、神經衰弱都有可能會引起這種情況。另外，像晚上睡覺的時候有噪音，或者是床和臥室不舒服，都有可能會引起這種情況。
建議患者應該建立一個良好的睡眠習慣，而且睡覺之前避免過度興奮，要放松心情，可以使用熱水泡腳，促進血液的循環(huán)，有助于睡眠。而且還應該要注意，白天多參加戶外活動，鍛煉身體增強體質，同時還能夠增加疲勞感，晚上能夠有助于睡眠。
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