人經(jīng)常感冒怎么辦
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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這種情況主要考慮可能是由于自身的抵抗力比較弱所導(dǎo)致的，建議應(yīng)該要增強體質(zhì)，想要增強體質(zhì)，平時就應(yīng)該要多進行戶外活動，鍛煉身體，而且飲食上盡量要以清淡為主，多吃一些富含維生素，富含纖維素，富含蛋白質(zhì)的一些食物，做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化。
同時也可以在流行性感冒季節(jié)到來之前，家打流感疫苗來進行預(yù)防感冒，同時還應(yīng)該要注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足，因為人體在睡覺的時候，集體可以促進身體的自我修復(fù)，能夠減少感冒的發(fā)生，而且還應(yīng)該要做到心情舒暢，不要有太大壓力。
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