糖尿病水果可以吃嗎
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馬麗芬 副主任醫(yī)師
寶雞市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病患者能不能吃水果這個(gè)問題我被問到過無數(shù)次,我想回答的是:糖尿病患者生活質(zhì)量不能下降,水果也是可以吃的,只是吃的量和吃的時(shí)間我們還是有講究的。
首先吃的時(shí)間,在糖尿病人血糖控制比較好的情況下,我們可以放在兩餐中間,比如說早上可以放在10點(diǎn)左右,下午可以放在4、5點(diǎn)的樣子,另外吃水果的話,我們也不能放開量無限制的吃,這個(gè)量也是有講究的。
糖尿病患者每天可以吃100~200克的水果,也就是說1/4個(gè)蘋果、1/4的梨或者幾粒櫻桃、幾粒葡萄也就夠了。所有水果都可以吃,但是我還是建議大家選擇糖分比較小的水果,這樣子既解饞了,提高了生活質(zhì)量,還有助于控制患者的血糖。
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