快速排胃里的氣 姿勢
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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胃里有氣會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，肚子也會咕嚕咕嚕響，此時可以平躺在床上，把頭部墊高，并順時針按摩腹部，可以有效排出胃里的氣體，減少胃部不適感。或者進(jìn)行慢走或是慢跑，運動可以促進(jìn)胃部氣體排出，但是也要注意運動的方式，不能過于激烈，以免導(dǎo)致腹痛。
胃里有氣可以喝一些溫?zé)崴軒椭c胃蠕動，促進(jìn)氣體排出，還能幫助食物消化，胃里有氣體和胃腸功能紊亂有關(guān)，在日常生活中要注意調(diào)理飲食，少吃油膩難以消化的食物，少吃淀粉含量高的食物。
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