補正氣的食物
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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補正氣的食物一般有山藥，土豆，香菇等蔬菜和各類魚肉蝦肉，由于身體的健康的狀態(tài)需要各種微量元素，蛋白質(zhì)水等營養(yǎng)物質(zhì)來進行補充，所以一般情況下需要選用富含大量維生素或蛋白質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)來進行增補。
山藥，土豆等蔬菜體內(nèi)富含有大量的淀粉和維生素，纖維素，魚肉等肉類富含有大量的蛋白質(zhì)。平時也要多喝一些水，來加強身體的代謝能力，主要這些食物都是可以對身體的各類器官進行營養(yǎng)的補充，從而使各器官的生理功能比較穩(wěn)定，可以使身體健康。
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