取精子前吃什么補(bǔ)品
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吳培 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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男性在取精子前可以吃含蛋白高的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、牛羊肉等，多吃新鮮水果和蔬菜比如蘋(píng)果、草莓、葡萄、綠色蔬菜等，豆類的食物如豆芽、豆腐、豆皮等，含鋅多的食物如蝦米、帶魚(yú)、甲魚(yú)等，保證營(yíng)養(yǎng)需要，提升精子活力和精子質(zhì)量。男性在取精前不要吸煙，不要喝酒，不要熬夜，五天之內(nèi)不要過(guò)性生活，確保精子數(shù)量和質(zhì)量。
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