跑步對(duì)腰間盤(pán)突出有影響嗎
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- 孫增新 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
腰間椎盤(pán)突出是椎間盤(pán)的變性，甚至脫落，多是由于重體力勞動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)造成，一般會(huì)表現(xiàn)為腰部疼痛，多伴有下肢疼痛麻木，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)大小便不能控制，需要腰部的CT或磁共振檢查明確診斷。
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加快椎間盤(pán)的退變，所以劇烈跑步對(duì)腰椎間盤(pán)突出不適宜，可以散步、倒走或者也可以適當(dāng)慢跑，最好的運(yùn)動(dòng)方式是小燕飛或平板支撐，可以增強(qiáng)腰部肌肉，增加腰椎的穩(wěn)定性。
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