有點(diǎn)小感冒可以跑步嗎
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
有點(diǎn)小感冒不建議進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢走。
因?yàn)楦忻昂笮枰嘈菹ⅲ贿M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣感冒才能盡快恢復(fù)，防止因?yàn)檫^(guò)于勞累而導(dǎo)致病情加重。另外，跑步以后會(huì)出汗過(guò)多，很容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，尤其是感冒期間身體的抗病能力下降，大量出汗在遇到冷風(fēng)時(shí)，容易出現(xiàn)再次著涼的情況。
因此，建議感冒期間不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，多休息，保證充足的睡眠。多喝溫開水，補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分，讓病情快速恢復(fù)。
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