早上不餓是怎么回事
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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早上不餓主要考慮就是晚餐吃得比較多，同時(shí)也考慮可能是由脾胃功能不好，早上活動量比較少導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，也考慮可能是早晨起得太早的原因。
建議早餐前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行適度地活動，比方說進(jìn)行晨跑，同時(shí)建議平時(shí)晚上盡量不要吃得太多，盡量清淡飲食，吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，也要注意早晨不要起得太早，吃早餐時(shí)間也不要太早，就會有效地改善這種癥狀。
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