感冒了吃什么菜好
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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感冒的時(shí)候,主要就是飲食要以清淡為主,不要吃辛辣油膩,生冷刺激性的食物,那么這時(shí)候像一些新鮮的水果蔬菜都是可以適當(dāng)吃一些的。
那么像茄子,西紅柿,菠菜,胡蘿卜,大白菜,還有油麥菜,芹菜都是可以吃的,如果對(duì)自己的食欲有一定的影響,但是看見了所有的菜仍然會(huì)有一定的食欲,那么蔬菜是沒有什么限制的。
但是他的做法上一定要注意,盡量清淡,少放油,少放辣椒也少放肉樣,能夠讓蔬菜比較容易消化。
同時(shí),在一些水果也都是可以多吃一些的,能夠補(bǔ)充維生素C提高自身的抵抗力,使疾病盡快恢復(fù)。
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