晚上能不能吃雞蛋
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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睡覺前可以吃雞蛋，但飽了的時候最好不要再吃，雖然熱量很小也會帶來腸胃負擔等不適。如果晚上加班，餓的時候可以吃雞蛋。不僅有強烈的低熱量和飽腹感，而且還能滿足我們身體的需要，這是一個有益健康的選擇。
由于雞蛋具有很高的營養(yǎng)價值，無論是蛋白質還是蛋黃都含有高質量的蛋白質，為人體提供大約8種必需的氨基酸，是人們日常生活中常見的食物，甚至是日常必需的食材。吃雞蛋可以增強我們身體的免疫力，對我們的健康非常重要。
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