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腎陽(yáng)虛氣郁

張興明
張興明 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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腎陽(yáng)虛氣郁可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,也可以吃一些補(bǔ)腎的相關(guān)食物來(lái)進(jìn)行輔助調(diào)理,比如黑米、黑豆、黑芝麻、山藥等。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間,不要吃辛辣生冷刺激性的食物,比如麻辣燙、冷飲等。

不要過(guò)度的勞累,保證充足的睡眠時(shí)間,精神壓力不要過(guò)大,保持良好的心態(tài),不要過(guò)度的性生活。可以根據(jù)自身的身體情況適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)一些體育鍛煉,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)自身的抵抗能力,調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)失衡的情況。

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