脾腎陽(yáng)虛氣虛怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾腎陽(yáng)虛氣虛可以吃藥物來(lái)調(diào)理，調(diào)理期間要合理的安排好自己的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，不能吃辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，可以少食多餐，吃一些容易消化吸收的食物。
也可以吃一些補(bǔ)腎的食物進(jìn)行輔助調(diào)理，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑桑葚、牛肉、羊肉、茄子、韭菜等。平時(shí)要注意身體保暖，注意休息，不要熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間，要合理的安排房事，不要精神壓力過(guò)大。同時(shí)可以根據(jù)自身的情況來(lái)增加一些體育鍛煉，提高自身的體質(zhì)。
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