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來來大姨媽能吃香蕉嗎

張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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月經(jīng)期間可以吃香蕉，香蕉含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素及鈣、鉀等多種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值很高，可以補(bǔ)充月經(jīng)期間機(jī)體所需的營養(yǎng)，能夠潤腸通便，有助于緩解經(jīng)期便秘，但是香蕉性質(zhì)偏寒，大量食用容易引起腹瀉或加重痛經(jīng)，所以經(jīng)期要控制攝入量，建議您月經(jīng)期飲食上少吃寒涼和辛辣刺激的食物，同時(shí)注意休息，保持外陰部清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲。

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