怎樣才能瘦腰瘦肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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瘦腰瘦肚子的方法，首先要做好飲食方面的調(diào)理，也就是注意盡量不要吃一些熱量過高的食物，少吃一些油炸的食物，少吃一些肉類，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果。
控制好飲食的總熱量，才有利于促進體重的整體下降，才能夠達到瘦腰瘦肚子的情況。同時可以采取一些有利于瘦腰瘦肚子的運動鍛煉方法。
比方說可以選擇進行俯臥撐或者是進行仰臥起坐，也可以選擇進行健身或者是進行呼啦圈的練習。
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