如何沉肩收緊肩胛骨
-
-
陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
查看其他語音
沉肩收緊肩胛骨，大多數(shù)是由于呼吸異常引起的。正常的呼吸，有胸式呼吸和腹式呼吸組成，其中膈肌是最主要的呼吸肌。
首先，腹式呼吸不良，人體就以胸式呼吸為主，其中以胸式呼吸上下運動為主的話就會產生問題，會導致平常不怎么使用的呼吸肌，比如胸鎖乳突肌、斜角肌、闊筋膜張肌過度使用。它的過度疲勞就會引起肌肉的短縮，引起頸部的疼痛，外表表現(xiàn)為聳肩。對于這種病人，要調整呼吸，讓膈肌運動起來。
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長： 擅長頸椎病、頸椎...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長脊柱與關節(jié)相...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長： 擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長： 從事普外專業(yè)30...
-
-
海南省農墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 骨科
擅長： 專長多年的骨科工...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長： 頸椎病腰椎間盤突...
-
-
陜西省結核病防治院 骨科
擅長： 創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內科
擅長： 對內分泌科疾病的...
公眾號
頭條號
百家號