腦垂體生長激素分泌時間
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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常規(guī)情況下，腦垂體生長激素在夜間深度睡眠時分泌是最多的，所以一般建議生長發(fā)育期的青少年以及兒童，夜間要保證充足的睡眠，尤其要保證睡眠質(zhì)量高，不要熬夜，這樣有利于垂體分泌生長激素，能夠更好的增長身高以及全身器官得到一個很好的發(fā)育。
青少年身高也受父母遺傳因素影響，建議平時多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)豐富的食物，多做跳高打籃球等運(yùn)動有利于長高。
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