兩餐之間間隔多久
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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兩餐之間，間隔的時(shí)間以4到6小時(shí)為最佳，另外也和每個(gè)人的生活方式作息規(guī)律時(shí)間有關(guān)系。正常成人每天飲食應(yīng)該定時(shí)定餐定量，盡量避免攝入熱量過多，以免引起肥胖和超重。另外要注意睡前盡量不要加餐，以免引起肥胖和血糖的升高。
飲食方案因人而異，和個(gè)人的基礎(chǔ)疾病，體重，生活方式有關(guān)系。如果有糖尿病，患者需要減少各種甜食和油膩煎炸的食物。
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