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如何克服逃避心理

龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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逃避心理,在臨床上作為主要的本能的反應(yīng),往往在各類人群中普遍存在,這也是一種與生俱來的本能活動,逃避往往在現(xiàn)實生活中,是與她人發(fā)生矛盾沖突時,不自覺地通過逃避的方式來解決矛盾和沖突。

往往對于自身來說,有時是有害的,在臨床上逃避,往往出現(xiàn)在恐懼癥患者,特別是社交恐懼癥,廣場恐懼癥,患者感受到自身所處的壓力,焦慮,恐懼已經(jīng)完全超過了自己的承受能力,所以通過逃避的方式可以得到緩解,但是往往這些病癥其恐懼的實際情況,與現(xiàn)實是不相匹配的,所以說往往夸大了一些認(rèn)識,所以說這是一些不合理的認(rèn)知,通過調(diào)整認(rèn)知,重建認(rèn)知體系,可以幫助患者解決疾病,而且進(jìn)而解決逃避的心理。

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