孕婦補(bǔ)鐵的食物有哪些
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科
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孕婦是經(jīng)常容易發(fā)生缺鐵性貧血的人群，所以及時(shí)補(bǔ)充補(bǔ)鐵的食物，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的。
可以多吃一些動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的肝臟是補(bǔ)鐵的首選食物。各種瘦肉當(dāng)中也含有豐富的鐵，食用后有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效。
每100克的雞蛋黃當(dāng)中含有7毫克的鐵，而且雞蛋的蛋白質(zhì)和微量元素也是十分豐富的，非常適合孕婦用做補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
黃豆以及豆制品中也含有豐富的鐵劑，具有很好的補(bǔ)鐵功效，另外，含鐵量比較高的水果包括櫻桃，菠蘿，獼猴桃，香蕉，葡萄等，可以適量的多吃。
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