補氣血的食物
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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生活中具有補氣血的食物是比較多的像是比較常見的紅棗，桂圓，蓮子，枸杞，桑葚，山藥，扁豆等對于人體來說都有很好的補氣補血的作用，另外的就是那種于一些像是氣血虧虛的人來說，還可以適當?shù)某砸恍┤忸愂请u肉，特別是烏骨雞，另外牛肉，羊肉，狗肉等也有很好的補氣血的效果。
除了這些以外像是蔬菜類的紅米，南瓜，胡蘿卜，黑豆也有很好的效果。補氣血的食物很多，可以根據(jù)自己的情況和愛好搭配使用從而達到補氣補血的效果。
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