有什么辦法可以延遲射精
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張利勇 副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市中醫(yī)院 泌尿外科
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對于延遲射精的方法，可以通過轉(zhuǎn)移注意力，也可以在平時(shí)的飲食上多吃一些雞蛋、瘦肉、韭菜、山藥、枸杞等食物，都具有能夠有效的幫助改善。也可以通過做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如說深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等，都是能夠有效地幫助延遲射精的。
平時(shí)在飲食上，要避免吃一些辛辣刺激的食物。最好不要頻繁的性生活，也不要過多的手淫。要多注意休息，不要熬夜，也可以多出去曬曬太陽，能夠有效的增加身體的免疫力。
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