怎樣預(yù)防痔瘡
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果想要預(yù)防痔瘡的發(fā)生,首先就是要保持一個好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣還有作息時間。在飲食上一定要少吃辛辣刺激性的食物,少吃油炸的食品,可以適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜和水果,增加膳食纖維,對于預(yù)防便秘的發(fā)生有重要的幫助作用,進(jìn)而避免出現(xiàn)痔瘡的情況。
另外,在平時的時候也要盡量避免久坐久蹲和久站的情況,還要避免出現(xiàn)疲勞和熬夜的現(xiàn)象,痔瘡發(fā)作還是和不規(guī)律的作息時間有直接的關(guān)聯(lián)。
養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,還有作息時間,這都是防止或者是預(yù)防痔瘡出現(xiàn)的主要手段。以及可以做一做提肛的動作,也可以有效預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
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