只吃水果不吃飯會(huì)怎樣
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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只吃水果不吃飯會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，水果中的營(yíng)養(yǎng)成分主要就是一些維生素，會(huì)缺乏一些優(yōu)質(zhì)蛋白和必需的脂肪酸和礦物質(zhì)等成分，必須要通過口服一些主食來補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。
平時(shí)還是盡量做到飲食的多樣化，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕任锎旨Z，也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些魚肉、雞蛋、牛奶等等，同時(shí)配合著一些水果，要嚴(yán)格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，這樣才有利于保證身體的健康。
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