晚上不吃飯一月瘦幾斤
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上不吃飯是有利于促進(jìn)體重下降的，但是具體能瘦多少斤，這個(gè)并沒有決定的數(shù)字的。如果早晨和中午飯吃的比較多，或者是活動(dòng)量比較少，通常也并不能夠達(dá)到體重的下降，還是要根據(jù)飲食的整體情況和運(yùn)動(dòng)的情況來進(jìn)行明確。
不建議晚上不吃飯來進(jìn)行減肥，這樣容易導(dǎo)致出現(xiàn)有胃腸道的疾病，還是要少量吃一些食物，但是盡量控制好飲食的總量和飲食的總熱量。
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