排氣的食物有那些
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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排氣的食物比較多，比如豆制品、洋蔥、韭菜、香蕉、冬瓜、小米以及蘿卜等這些食物都有排氣的功效。
這些食物中含有一些糖類物質，人體不容易吸收這些物質，就會使腸道內產(chǎn)生大量的氣體，這樣就可以增加排氣。在平時生活中也可以多吃一點水果和青菜，這樣也可以增加腸胃的蠕動功能，幫助排氣，另外在餐后半小時以后，也可以適當?shù)暮纫槐崮?，幫助調整腸道中的菌群，讓胃腸功能恢復正常。
另外，長期有脹氣還會影響心肺的健康，所以要積極的進行治療。
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