怎樣可以促進腳部末端血液循環(huán)
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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促進腳部末端血液循環(huán)的方法有：
1、每天用熱水泡腳，可以在盆中加入40°C左右的熱水，每天晚上浸泡20分鐘左右，這樣有助于血液循環(huán)。
2、有氧運動，比如長期堅持慢跑、快走、跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)。
3、進補熱量食物，可以在寒冷的季節(jié)里多吃溫補的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉等。
4、保證充足睡眠，每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣。
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