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男人精子多長時間恢復

王雪穎
王雪穎 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科

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正常情況下男性的精子需要在7天左右的時間才能夠恢復,精子是在睪丸中產(chǎn)生的,會逐漸的成熟,輸送到精囊當中進行儲存。當性生活的時候,精液從精囊中排出體外。

然后有新的精子需要重新的成熟再排出體外,所以在射精之后,飲食上要多吃一些高蛋白的食物,例如動物的肝臟,海鮮等,綠色的蔬菜和水果,也要吃大量的維生素鋅,因為鋅元素是構(gòu)成精子的主要微量元素,這些食物都有利于提高精子的質(zhì)量,日常生活中也要多鍛煉身體,增強身體的抵抗力。

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