打球膝蓋疼如何恢復(fù)
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨科
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打球膝蓋疼痛，如果是由于過度的屈伸活動(dòng)或?qū)τ诖蚧@球等競(jìng)技性的沖撞，以及較大的對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力而導(dǎo)致的損傷。
則對(duì)膝關(guān)節(jié)及半月板的損傷較嚴(yán)重，建議在進(jìn)行打球活動(dòng)運(yùn)動(dòng)以后及運(yùn)動(dòng)前，給予充分的熱身活動(dòng)。
并建議避免較劇烈的沖撞及對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷較大的動(dòng)作，并且在平時(shí)建議每天行膝關(guān)節(jié)的理療熱敷，口服氨糖營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，及促進(jìn)關(guān)節(jié)面及軟骨的自身修復(fù)。
如局部出現(xiàn)明顯的疼痛腫脹，則建議盡早的到醫(yī)院行核磁檢查，必要時(shí)需要行2到4周的絕對(duì)臥床休息。
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