晚上要不要吃飯
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上也要適當(dāng)吃飯的，但主要就是晚上注意盡量不要吃得太多，也盡量不要吃一些熱量太高的食物，比方說油炸性的食品，或者是一些其他肉類的食品。
盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也注意少吃一些主食，晚上如果吃得太多，活動量比較少，就很容易導(dǎo)致消化不良的情況發(fā)生，而且也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有體重的增加。平時注意早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
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