捏肚子可以減少肚子上的脂肪嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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捏肚子并不能夠有效的減少肚子上的脂肪的，要針對(duì)引起肚子上脂肪偏多的原因進(jìn)行合理的治療。主要考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)量比較少，或者是經(jīng)常吃一些熱量比較高的食物，比方說(shuō)吃肉類比較多，或者是經(jīng)常吃油炸性的食品，就容易導(dǎo)致體重偏胖，引起腹部脂肪偏多的情況發(fā)生。
平時(shí)還是要清淡飲食，重要的是要加強(qiáng)腹部方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，比方說(shuō)進(jìn)行跑步，或者是游泳，或者是經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐，都有利于減少肚子上的脂肪。
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