細(xì)嚼慢咽吃飯一年
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徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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細(xì)嚼慢咽吃飯一年的話是一個(gè)很好的習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽有助于消化，適合胃病的病人。
如果有胃病的話，除了細(xì)嚼慢咽的吃飯之外，平時(shí)還要吃一些養(yǎng)胃，并且容易消化吸收的食物還要少吃多餐，一次性不要吃得過飽，不要抽煙，不要喝酒，少吃辛辣刺激的，油炸類的，燒烤類的，過燙的，生冷的，過于堅(jiān)硬，粗糙的，過于油膩不容易消化吸收的食物，還要少喝咖啡，濃茶，飲料等等。平時(shí)可適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能增強(qiáng)抵抗力。
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按時(shí)吃飯的好處
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