氣血兩虛吃什么補(bǔ)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血兩虛可以吃有補(bǔ)氣血作用的食物調(diào)理，或者吃補(bǔ)氣血的藥物。補(bǔ)氣血的食物包括雞肉、豬肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。補(bǔ)氣血的藥物有人參、山藥、枸杞、桂圓、黃芪等。
如果癥狀比較輕微，先不要過于擔(dān)心，平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜、也不要?jiǎng)诶?，同時(shí)要調(diào)整好個(gè)人情緒狀態(tài)，飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡；如果癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，在調(diào)理一段時(shí)間之后身體就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于身體恢復(fù)。
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