如何提高精子質(zhì)量與成活率
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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提高精子的質(zhì)量和成活率是需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的。日常生活中要早睡早起，不要熬夜，不要抽煙、喝酒、手淫等，而且要保持好的心情。也要多參加戶(hù)外的鍛煉身體，提高身體的體質(zhì)，從而精子的質(zhì)量也會(huì)提高。
如果精子的質(zhì)量出現(xiàn)了問(wèn)題，也就要引起重視，可能是身體存在炎癥。如果有炎癥的存在要進(jìn)行積極的治療，避免會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題。合理的飲食，不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些綠色的蔬菜和水果。增強(qiáng)身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，定期復(fù)查。
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