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睡的時間長還是很困是什么原因

石德全
石德全 主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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睡的時間長還是很困需要考慮是睡眠質量差導致的。

有不少患者睡眠時間充足,一天可以維持7小時以上。但白天仍會出現(xiàn)精力不足、疲勞、疲勞,有時還會頭暈,這種情況屬于睡眠障礙。建議患者在夜間進行睡眠監(jiān)測,以確定是否有較多的淺睡眠和較少的深睡眠。

在正常情況下,無論是大腦還是身體,深度睡眠都能讓人得到足夠的休息。而在淺睡眠階段,夢境較多,即使長時間睡眠也得不到足夠的休息,患者往往感到疲憊。

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