腸胃不好吃哪些粗糧好
腸胃不好的話，除了根據(jù)自己并應(yīng)針對(duì)性的治療以外，尤其要注意飲食習(xí)慣，在保證人體必須的能量以外，盡量減少對(duì)胃腸道的負(fù)擔(dān)，也就是要清淡易消化食物為主，主食比如說軟爛的米飯、粥、爛面之類，適量新鮮的蔬菜；肉類能夠?yàn)槲覀兲峁┴S富的蛋白質(zhì)，脂肪等等，適量攝入也是必須的，要注意烹制的方法，最好是水煮、清蒸或者煲湯之類，比較容易消化吸收，也不會(huì)有刺激。
適當(dāng)進(jìn)食粗糧雜糧，對(duì)胃腸不好，有所幫助，尤其適用于習(xí)慣性便秘患者，具體種類相對(duì)比較多，比如說玉米、紅薯、燕麥，糙米、小米、黃米之類。也要注意，最好要加工至軟爛為宜，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
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腸胃不好食療
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怎么調(diào)理腸胃
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如何調(diào)理腸胃
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怎樣調(diào)理腸胃
康宜兵
主任醫(yī)師
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腸胃寧片和腸胃寧膠囊區(qū)別
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