早上五點半起床的危害
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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早上五點半起床是否有害處,與個人的生物鐘、睡眠習慣以及個人體質有直接關系。
如果說晚上睡的比較早,睡眠質量以及睡眠時間都比較正常,早上五點半起床就沒有任何的危害。
當然,如果患者長期的五點半起床,而且夜間的睡眠時間達不到正常的標準,肯定會對人體產(chǎn)生一定的危害。
長期處于這種狀態(tài)下,會導致人體出現(xiàn)頭暈、乏力、記憶力下降、食欲不振等癥狀。對于這種情況,要及時的到醫(yī)院進行檢查,及時改善這種情況。
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