股骨頭壞死運(yùn)動(dòng)方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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股骨頭壞死可以通過功能的鍛煉增加髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，比如說患者可以采取仰臥位，雙腿屈曲，雙腿間距以能放入自己的一個(gè)拳頭為準(zhǔn)，做雙膝開合運(yùn)動(dòng)，另外患者也可以采取仰臥位，雙腿平伸，進(jìn)行單腿抬高做內(nèi)收外展的動(dòng)作。
患者也可以坐空蹬自行車的一個(gè)動(dòng)作，也能夠起到一個(gè)鍛煉股骨頭的效果，需要注意的是患者一定要注意在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，不要突然的旋轉(zhuǎn)，以免股骨頭出現(xiàn)扭傷的現(xiàn)象。
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