連續(xù)跑步幾天腿才不會(huì)痛
-
-
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
查看其他語音
跑步之后腿痛是肌肉的一種正常的反應(yīng)。如果出現(xiàn)了比較劇烈的嚴(yán)重的疼痛的話，就不建議再繼續(xù)跑步了，建議先休息幾天。
如果是正常的肌肉酸痛的話，可以減少運(yùn)動(dòng)量，繼續(xù)堅(jiān)持跑步，一般持續(xù)跑步，一周之后，這種酸痛可能會(huì)消失，另外還需要注意做好跑步之后的拉伸放松才有助于減少疼痛。跑步最好采取循序漸進(jìn)的方式，由少到多，不要一下子上來就跑得過多。
-
腿痛骨髓痛
-
-
- 劉延浩 開封市中心醫(yī)...中醫(yī)科
腹痛腿痛
-
-
-
- 邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
腿痛的原因
-
-
腿痛還發(fā)熱
-
腿痛是骨折了嗎
-
-
- 吳娜 吉林市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
白天腿不痛晚上腿痛怎么辦
-
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)治療各型頸椎...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)療...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)： 骨盆、髖臼、股骨...
-
-
銀川市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 各種骨折的手術(shù)治...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)正骨...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)： 對(duì)骨外科的疾病的...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)