怎樣緩解長(zhǎng)期坐著腿腫？
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- 張先燎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
長(zhǎng)期久坐容易導(dǎo)致腿腫脹，比如長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)，或者是長(zhǎng)時(shí)間坐火車(chē)，這個(gè)時(shí)候一般要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如坐了一個(gè)小時(shí)后，可以站起來(lái)，在周?chē)M(jìn)行走動(dòng)，有利于肌肉泵的作用，促進(jìn)下肢的靜脈回流，從而減輕局部腫脹的情況，局部還可以進(jìn)行理療，比如可以用雙手在小腿部位進(jìn)行按捏，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
一般要讓患者進(jìn)行休息，比如腫脹比較明顯的時(shí)候，可以抬高雙上肢，雙下肢，有利于消腫。
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