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特別困睡不著會(huì)猝死嗎

劉延浩
劉延浩 主治醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科

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短時(shí)間的睡眠不好不會(huì)導(dǎo)致猝死。

感覺(jué)特別困又睡不著,可以臨時(shí)適當(dāng)口服調(diào)理睡眠藥物,要保證充足睡眠??梢杂檬朝煼椒ㄕ{(diào)理。用酸棗仁搗碎泡水喝,煮粥時(shí)可以放百合、蓮子、紅棗,有安神助眠的作用。要保證睡眠環(huán)境的安靜舒適,睡覺(jué)前可以用溫水泡腳,可以放松全身肌肉,聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。

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