吃什么補(bǔ)b12

: 孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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一些動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬、牛、羊的肝臟等等，都含有較為豐富的維生素b12，另外，一些螃蟹、沙丁魚等海鮮里面，也含有豐富的維生素b12。另外，菠菜，芹菜，油菜，白菜等蔬菜里面，也含有豐富的維生素b12。

維生素b12是唯一的含有金屬元素的維生素。有的人由于各種原因，缺乏這種內(nèi)源性因子，將會(huì)引起惡性的貧血。

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