正確呼吸是吸氣肚子鼓肚子嗎
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王麗萍 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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人體呼吸時(shí)需要通過(guò)胸腔和腹腔內(nèi)壓力的變化來(lái)控制空氣進(jìn)出。當(dāng)人體腹部鼓起時(shí)，腹腔內(nèi)壓力減小，肺臟屬于一種擴(kuò)張狀態(tài)，空氣會(huì)隨之進(jìn)入到氣管以及肺部。當(dāng)腹部收縮時(shí)腹內(nèi)壓升高，從而肺泡會(huì)出現(xiàn)收縮狀態(tài)，促使氣體排出體外。
上述所述是腹式呼吸，女性以腹式呼吸為主，男性一般以胸式呼吸為主，是通過(guò)胸腔的擴(kuò)張和收縮來(lái)控制肺泡的舒張與收縮。吸氣有助于氧氣進(jìn)入肺部，而呼氣多是機(jī)體排出二氧化碳的一種方式。
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