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怎么避免猝死

蔡麗娥
蔡麗娥 副主任醫(yī)師

北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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猝死,一般是機(jī)體因?yàn)闊o(wú)法承擔(dān)生活、工作中長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷,而突然導(dǎo)致所有人體功能停止工作的急性突發(fā)癥。隨著現(xiàn)代社會(huì)的工作和生活節(jié)奏日益加快,猝死癥的人群越來(lái)越多。這些人群中,有的是平時(shí)身體很棒的,也有本身身體就有舊病的。

但不管哪種人群,如果平時(shí)在工作和生活中,沒(méi)有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食規(guī)律,猝死是隨時(shí)可以發(fā)生的。要避免猝死,就必須在平時(shí)注重身體的保護(hù)和愛(ài)惜,首先要保證睡眠,也就是睡眠質(zhì)量;飲食也要均衡,不能暴飲暴食,三餐缺一不可,工作也要張弛有度。

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