斑禿吃什么食物對(duì)長(zhǎng)頭發(fā)快
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杜曉暉 副主任醫(yī)師
秦皇島市中醫(yī)院 皮膚科
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斑禿是脫發(fā)的一種，平時(shí)可以在飲食中進(jìn)行調(diào)理，要做到飲食多樣化，改正一些不良的飲食習(xí)慣?？梢远喑砸恍A性的含碘高的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵質(zhì)，多吃一些黑豆，黃豆，禽類，蛋類，蝦，帶魚，馬鈴薯，胡蘿卜等食物。
可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。芥菜，黑芝麻，菠菜，芹菜，枸杞菜等含有豐富的維生素e的食物對(duì)治療斑禿也有很好的效果。平時(shí)要做到勞逸結(jié)合，避免熬夜，保證每天有充足的睡眠時(shí)間。要心情舒暢。
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